Schematherapie für Paare.

• Wiederkehrende Konfliktmuster erkennen und besser verstehen.
• Die Bedürfnisse hinter Ärger, Rückzug oder Kritik wahrnehmen.
• Einen bewussteren Umgang mit starken Gefühlen wie Wut, Scham oder Angst entwickeln.
• Alte Verletzungen ansprechen und behutsam bearbeiten.
• Zugewandte und respektvolle Formen der Kommunikation einüben.
• Mehr Sicherheit, Verbundenheit und Zugehörigkeit in der Beziehung fördern.

Gemeinsames Erstgespräch

Zu Beginn klären wir Ihr Anliegen, Ihre Geschichte als Paar und Ihre Erwartungen an die Zusammenarbeit. Dabei erhalten beide Personen Raum für ihre Sichtweise.

Muster und Bedürfnisse verstehen

In der Regel folgen zwei bis drei weitere Sitzungen, in denen wir Ihre individuellen Schemata und typischen Reaktionen im Konflikt genauer betrachten. Wir untersuchen, wie diese sich gegenseitig beeinflussen und welche Bedürfnisse dabei möglicherweise zu wenig berücksichtigt werden.

Veränderungen im Alltag erproben

Im weiteren Verlauf arbeiten wir gezielt an konkreten Situationen aus Ihrem Alltag. Gemeinsam entwickeln wir neue Möglichkeiten des Miteinanders, die Sie zwischen den Sitzungen ausprobieren. Ihre Erfahrungen greifen wir anschließend auf und passen das Vorgehen gemeinsam an.

Eine Sitzung dauert 80 Minuten. Den Abstand der Termine und die Dauer der Zusammenarbeit vereinbaren wir nach dem Erstgespräch gemeinsam.

Das Angebot umfasst auch eine schematherapeutische Diagnostik mit dem Young Schema Questionnaire (YSQ) sowie die Analyse der Persönlichkeitsstruktur beider Personen mithilfe spezieller Persönlichkeitsinventare.

Die Ergebnisse besprechen wir gemeinsam und setzen sie in Bezug zu Ihren persönlichen Erfahrungen und Beziehungsmustern. Sie ergänzen die Gespräche und helfen, die individuellen Bedürfnisse und wiederkehrenden Konflikte differenzierter zu verstehen.

Schematherapie für Paare kann hilfreich sein, wenn Sie:

• Immer wieder in dieselben Streitspiralen geraten.
• Sich in der Beziehung nicht ausreichend verstanden oder gesehen fühlen.
• Zwischen dem Wunsch nach Nähe und dem Bedürfnis nach Abstand hin- und herpendeln.
• Nach einer Affäre oder einem Vertrauensbruch einen neuen Umgang miteinander suchen.
• Als Patchwork-Familie besonderen Belastungen ausgesetzt sind.
• Ihre Beziehung bewusst weiterentwickeln möchten – auch ohne eine akute Krise.

Wenn Kritik zum Rückzug führt und dieser wiederum als Zurückweisung erlebt wird, kann ein sich wiederholender Konfliktkreislauf entstehen. In der Schematherapie sprechen wir von einem Moduszirkel.

Wir untersuchen gemeinsam, welche Gefühle, Erwartungen und Bedürfnisse bei beiden Personen aktiviert werden. Ziel ist, diese Wechselwirkungen frühzeitiger zu erkennen, den Kreislauf zu unterbrechen und neue Formen der Verständigung zu erproben.