Erinnerungen bearbeiten.
Handlungsfähigkeit erleben.

Worum geht es?

In der Imagination – also in der Vorstellung – wird eine belastende Erinnerung therapeutisch begleitet aufgerufen. Anschließend entwickeln Sie aus Ihrer heutigen Perspektive Möglichkeiten, dem damaligen Ich Schutz und Unterstützung zu geben. Das kann helfen, erlebte Hilflosigkeit zu bearbeiten und einen fürsorglicheren Umgang mit sich selbst zu entwickeln.

IRRT wurde ursprünglich zur Behandlung von Traumafolgestörungen entwickelt. Es wird auch bei anderen erinnerungsbezogenen Belastungen eingesetzt, etwa im Zusammenhang mit Trauer, Angst oder Depression. Die Auswahl erfolgt anhand einer individuellen Diagnostik und der gemeinsam vereinbarten Therapieziele.

Ihre Vorstellungen geben die Richtung vor

Ich begleite den Prozess mit offenen Fragen. Welche Bilder, Handlungen und Formen der Unterstützung entstehen, wird aus Ihrem Erleben entwickelt. Vor Beginn besprechen wir das Vorgehen und Möglichkeiten, die Arbeit zu unterbrechen. Tempo und Intensität werden gemeinsam abgestimmt.

Die drei Arbeitsphasen

1. Die Erinnerung emotional erfassen. Sie beschreiben eine belastende Situation in der Vorstellung und nehmen die dazugehörigen Gefühle und Körperempfindungen wahr. Wir klären, welcher Moment besonders belastend ist.
2. Schutz und Handlungsmöglichkeiten entwickeln. Ihr heutiges Ich tritt in der Vorstellung hinzu und unterstützt das damalige Ich. Bei Gewalterfahrungen kann dies beispielsweise bedeuten, die bedrohende Person zu entmachten und Sicherheit herzustellen.
3. Zuwendung und Selbstberuhigung ermöglichen. Das heutige Ich wendet sich dem damaligen Ich zu: Was braucht es an Trost, Verständnis oder Schutz? Diese Begegnung bildet einen Schwerpunkt der weiteren Verarbeitung.

Anschließend besprechen wir das Erlebte und seine Bedeutung für Ihren heutigen Alltag. Die Vergangenheit bleibt unverändert; bearbeitet werden die gegenwärtige emotionale Reaktion auf die Erinnerung und die daraus entstandenen Bewertungen.